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Step2

Ernährung & Wasser


Alles ist miteinander verbunden


 

Körper, Geist & Seele - Bringe alle 3 wieder in Balance, um in Deine Löwenkraft zu kommen!

 

Auch wenn Du Dich von Gott, der Welt und Deinem Körper verraten fühlst, Du keinen Appetit oder Elan hast - so ist es jetzt das A und O, dass Du Dich gut ernährst!

 

Du und Dein Körper brauchen nicht nur Ruhe, sondern auch wichtige Vitamine & Nährstoffe, um Dich wieder in Deine Kraft zu bringen.

Es ist gerade viel zu tun, von Rückbildung der Gebärmutter bis hin zur Hormonumstellung etc. - das verbraucht nicht nur geistig viele Reserven.

 

Bestrafe Dich und Deinen Körper jetzt nicht. Eine Fehlgeburt ist eben nicht Deine Schuld und Dein Körper ist auch nicht Dein Feind.

Auf Sparflamme laufen ist keine Option, sonst zieht sich dadurch die Selbstheilung wie ein Kaugummi, unterstütze Dich daher mit einer ausgewogenen Ernährung und viel frischem Wasser.


Du und Dein Körper, ihr seid immer noch ein Team!


Wenn Du im Moment nicht in der Lage bist selbst zu kochen bzw. keinen Elan dafür hast, dann erlaube Dir, Dich auch hier betüdeln zu lassen.

Bei einer Fehlgeburt ist meist auch das eigene Umfeld mit der Situation überfordert und weiß dann nicht so recht, wie und wo man Dir helfen oder etwas Gutes tun kann.

Bitte darum, Dir hier vielleicht eine stärkende Kartoffelsuppe zu kochen oder Eis für die Seele zu organisieren.

Denn gesund kann und darf auch sehr lecker sein.

 

 

Eine kleine Inspiration für Deine Seelen Wellness


Karotten-Kartoffelsuppe

Eine Suppe die sogar ganzheitlich wirkt!

 

Als Seelenfutter schenkt sie Dir Wärme und Kraft durch all ihre wertvollen Zutaten. Dein Wurzelchakra wird durch das Wurzelgemüse aktiviert und erdet Dich damit.

Dafür brauchst Du:

3 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Zwiebel
2 Scheiben Ingwer
1 kg Möhren
8 Kartoffeln
Ca. 2 Liter Wasser
1 Stange Lauch
1 Scheibe Knollen Sellerie
Salz und Pfeffer, Paprika & Chili nach Belieben
1 Prise Zimt
etwas Petersilie

So einfach gemacht:

Alle Zutaten waschen & schnippeln.
Frühlingszwiebeln ein Teil zum Garnieren aufheben.
Die Zutaten in einem großen Topf mit Olivenöl scharf anbrutzeln und mit Wasser ablöschen. Das ganze ca. 20-30 Minuten, bei mittlerer Hitze weichkochen.
Abschmecken und pürieren.
Mit Schwand & Frühlingszwiebel servieren.


Eis geht immer und ist Balsam für die Seele

Mango-Ananas Eis mit 3 Zutaten in 5 Minuten selbst gemacht! 

Die Früchte schenken Dir eine extra Portion Vitamine, die Du jetzt ganz besonders brauchst & unterstützen Deine Selbstheilungskräfte.

 

Dafür brauchst Du:

150 g gefrorene Ananas in Stücke

150 g gefrorene Mango in Stücke

150 ml Haferdrink

Alle Zutaten in einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab zu einem cremigen Eis mixen.
That's it, kommt komplett ohne Zucker aus.
Lässt sich genial mit anderen gefrorenen Obst variieren.


Gänseblümchen das Zauberkraut nach einer Fehlgeburt von meiner Omama

Gänseblümchen Gelee - die volle Sonnenpower Energie steckt in diesen kleinen zauberhaften Blümchen.

Sie stehen nicht nur symbolisch für das Wiederauferstehen und die Lebenskraft, sie schenken Dir neben wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen, Sonnenenergie und unterstützen Dich dabei auch mental wieder auf die Beine zu kommen. Gänseblümchen wirken ähnlich wie Johanniskraut stimmungsaufhellend und wurde schon zu Ur-Omamas Zeit besonders nach einer Fehlgeburt zur Unterstützung empfohlen.

 

Für ca. 4 Gläser Gänseblümchen Gelee brauchst Du:

1 l Apfelsaft
1 Handvoll Gänseblümchen Blüten
1 pck Gelierzucker
1 halbe Zitrone
1 Prise Zimt

Alle Zutaten in einen großen Topf verrühren und zum Kochen bringen, ca. 3 Minuten unter ständigen rühren köcheln lassen.
Die Blüten abseien. Das Gelee in saubere, abgekochte Marmeladen Gläser füllen.
Auskühlen lassen.
Schmeckt sehr lecker zum Frühstück aufs Brot.